Sæl

Begynderhold for børn i alderen 5-7 år. 

Sælholdet er det første begynderhold uden forældre i vandet. Der er altid en til to dygtige hjælpetrænere i vandet.

Undervisning foregår i den lave ende af det store bassin i Køge Svømmeland. 

Hjælpemiddel i form af bælte anvendes så længe der er behov.

Vi anbefaler en neoprenvåddragt til alle børn på sælholdet. Den hjælper til at barnet kan holde varmen og den giver også lidt opdrift. Vi vejleder gerne i køb af våddragt.

Undervisningen er teknik pakket ind i leg og sjove aktiviter. Vi tilpasser altid undervisningen til det enkelte hold og aldersgruppe samt i særdeleshed også det enkelte barn. 

Barnet vil lære:

• at springe i fra kanten, vende og kravle op igen

• at flyde afslappet på ryggen 

• at flyde på maven og puste under vand

• crawlben som svømmes ubesværet med plade

• rygcrawlben med plade i hænderne i streamlineposition

• raketstarter både på ryggen og maven efterfulgt af glid i vandet

• dykke efter genstand på bunden og igennem ringe

• selvredning og livredning   

Tilmeld

Søløve

Begynderhold på dybt vand for børn i alderen 5-8 år. 

Søløveholdet er et begynderhold uden forældre i vandet. Der er altid en til to dygtige hjælpetrænere i vandet.

Undervisning foregår i den dybe ende af det store bassin i Køge Svømmeland. Holdet er for børn der har gået på sæl eller tilsvarende og har mod på at svømme på dybt vand.

Hjælpemiddel i form af bælte anvendes så længe der er behov.

Vi anbefaler en neoprenvåddragt til alle børn på søløveholdet. Den hjælper til at barnet kan holde varmen og den giver også lidt opdrift. Vi vejleder gerne i køb af våddragt.

Undervisningen er teknik pakket ind i leg og sjove aktiviter. Vi tilpasser altid undervisningen til det enkelte hold og aldersgruppe samt i særdeleshed også det enkelte barn. 

Barnet vil lære: 

• at springe i vandet – vende – flyde – vende- svømme ind og kravle op igen

• at svømme korrekte crawlben med plade

• crawlarme og kendskab til vejrtrækning

• at udføre rygsvømning (hvilesvømning)

• at svømme rygcrawl uden brug af hjælpemidler

• at svømme delfinsvømning

• at træde vande

• at flyde afslappet både på ryggen og maven uden støtte

• at udføre raketstarter på ryggen og maven efterfulgt af langt glid i streamlineposition

• at dykke ubesværet igennem ringe på bunden af lavt vand

• selvredning, livredning og badesikkerhed

Tilmeld

Blæksprutte

Let øvet hold for børn i alderen 6-9 år 

​Holdet er for børn der har svømmet på søløve eller tilsvarende. Undervisningen foregår på lange baner i det store bassin i Køge Svømmeland og det forudsættet at barnet har mod på at svømme på dybt vand. Hjælpemiddel som bælte må anvendes i starten. 

Undervisningen vil stadig foregå en del gennem leg og sjove aktiviteter. Vi underviser i mere teknik og målet er at barnet:

• kan springe hovedspring fra skammel eller fra kant

• kan svømme 100 m. korrekt rygcrawl

• kan svømme 100 m. crawl med udånding under vand efterfulgt af indånding til siden

• har kendskab til brystsvømningsben

• kan svømme rygsvømning (hvilesvømning)

• kan svømme delfinsvømning både i overflade og undervand

• kan svømme kapsvømning eller stafetter sammen/mod øvige holddeltagere

• kan udføre korrekte raketstarter med langt glid i streamline efterfulgt af rygcrawl eller crawl

• har kendskab til forskellige vandrelaterede boldspil, udspring og synkronsvømning

• har kendskab og kan udføre selvredning og livredning 

Tilmeld

Spækhugger

Øvede børn i alderen 8-12 år.

Holdet er for børn der har svømmet på blæksprutteholdet eller tilsvarende. Spækhuggerholdet svømmer i det store bassin i Køge Svømmeland. Det er et krav at barnet kan svømme på dybt vand uden hjælpemidler.

Der vil være en del svømmeteknik i undervisningen med der er absolut også plads til sjove aktiviteter.​

Målet er at barnet

• kan udføre korrekt hovedspring fra skammel eller kant

• kan svømme korrekt rytmisk crawl med vejrtrækning til siden op til 200 m.

• kan svømme korrekt rygcrawl

• kan udføre kolbøtter og har kendskab til saltovendinger

• kan svømme brystsvømning med korrekte bøjede fodled og korrekt vejrtrækning

• kan svømme korrekt delfinsvømning både på maven, ryggen, siden og med brystsvømningsarmtag

• har kendskab til butterfly

• kan svømme/glide under vand

• kan træde vande i min. 1 min.

• kan konkurrere mod holdkammerater i kapsvømning eller stafetter

• kan spille vandpolo, rundbold og andre vandrelaterede boldspil

• har kendskab til udspring og synkronsvømning

• kan udføre selvredning, livredning, hjerte-lunge-redning og har godt styr på badesikkerhed

Tilmeld