Efterår 2026

Spækhugger

Antal tilmeldte:
10/10
Venteliste:
0
Alder:
8-12
Niveau:
Børn øvede
Pris:
1.425,00 DKK
01/09/2026 - 19/12/2026 Køge Svømmeland Mandag 16:30-17:00 Instruktør: Tenna Mia Jensen
Beskrivelse

Spækhuggerholdet er et hold for øvede børn i alderen 8-12 år der har svømmet på blæksprutteholdet eller tilsvarende.

Undervisningen foregår i det store bassin i Køge Svømmeland

Mål:

  • Udføre korrekt hovedspring fra skammel eller kant

  • Svømme korrekt rytmisk crawl med vejrtrækning til siden op til 200 m.

  • Svømme korrekt rygcrawl

  • Svømmeren kan udføre kolbøtter og har kendskab til saltovendinger

  • Svømme brystsvømning med korrekte bøjede fodled og korrekt vejrtrækning

  • Svømme korrekt delfinsvømning både på maven, ryggen, siden og med brystsvømningsarmtag

  • Kendskab til butterfly

  • Svømmeren kan svømme/glide under vand

  • Svømmeren kan træde vande i min. 1 min.

  • Svømmeren kan konkurrere mod holdkammerater i kapsvømning eller stafetter

  • Svømmeren kan spille vandpolo, rundbold og andre vandrelaterede boldspil

  • Svømmeren har kendskab til udspring og synkronsvømning

  • Svømmeren kan tage Dansk Svømmeunions Stilartsmærker.

  • Svømmeren kan udføre selv- og livredning

Pris: 1.425,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Jeg er indehaver, træner og daglig leder af Svømmeskolen. Jeg er 50 år og mor til tre skønne børn på 17, 21 og 24 år. I 2015 overtog jeg Svømmeskolen efter Lise Raahauge Olsen, som grundlagde den i 2003. Gennem mere end 20 år har Svømmeskolen hjulpet flere tusinde børn og voksne til at blive trygge og stærke svømmere. Mange af vores elever har været en del af Svømmeskolen i mere end 10 år – nogle endda i snart 20 år. Hver uge underviser jeg omkring 350 elever, og det er en stor glæde at følge både børn og voksne fra deres første møde med vandet til de udvikler sig til sikre og kompetente svømmere. At være en del af den rejse og opleve deres fremgang er noget af det mest givende ved mit arbejde. At overtage Svømmeskolen var en drøm, der gik i opfyldelse efter mange år som underviser i forskellige svømmeklubber og private svømmeskoler. Jeg nyder hver eneste dag på arbejdet og bliver stadig inspireret af de mange skønne børn og voksne, som møder op med lyst til at lære og udvikle sig. Svømning har været en del af mit liv, så længe jeg kan huske, og det er det stadig. Om sommeren bytter jeg svømmehallens klorvand ud med det danske hav og nyder lange svømmeture i våddragt. Jeg er uddannet gennem Dansk Svømmeunion og DGI og har, ud over mine træneruddannelser, gennemført en række specialkurser inden for blandt andet vandskræk, open water, ocean rescue og undervisning af børn med særlige behov. Jeg prioriterer løbende efteruddannelse gennem kurser og konferencer for altid at kunne tilbyde den bedst mulige undervisning. Jeg underviser i babysvømning, børne- og voksensvømning på alle niveauer samt aquafitness. Derudover er jeg instruktør hos FOF, hvor jeg underviser voksne i vandgymnastik og svømning. Min største motivation er at gøre en positiv forskel for hver enkelt elev. Jeg ønsker, at alle oplever mig som en glad, engageret og kompetent træner der skaber tryghed, udvikling og succesoplevelser i vandet. Hos mig bliver alle set, anerkendt og udfordret på deres eget niveau. Undervisningen skal være både lærerig, effektiv og sjov. Derfor varierer jeg altid træningen, så eleverne udvikler sig og samtidig bevarer glæden ved at svømme. Svømmeskolen er et sted for hele familien, fra de yngste til de ældste, fra begyndere til øvede. Sammen med vores fantastiske team af dygtige trænere og hjælpetrænere arbejder vi hver dag for at skabe tryghed, glæde og udvikling på alle vores hold.
Tenna Mia Jensen

Instruktør

tenna@svoemmeskolen.nu
60274452