Vandgymnastik i Stevnsbadet.

​

Vandgymnastik – en skånsom og effektiv motionsform for alle!

Vandgymnastik er den perfekte motionsform, der både er skånsom og effektiv, uanset alder og fysisk form. Det er en sjov og energisk måde at træne på, der hjælper med at styrke musklerne, forbedre konditionen og øge bevægeligheden – alt sammen mens du skåner dine led og ryg. Hos os får du undervisning af veluddannede instruktører, der bringer masser af energi og skaber en varieret træning til god musik. Vi anvender også forskellige redskaber, som fx slanger, håndvægte og bolde, for at variere træningen og give nye udfordringer.

Fordele ved vandgymnastik:

• Skånsom for led og ryg:
  Vandets naturlige opdrift mindsker belastningen på led og ryg, hvilket gør vandgymnastik ideelt for personer med skader, nedsat mobilitet eller kroniske smerter. Træningen er blid, men effektiv, hvilket gør den til et sikkert valg for mange.

• Styrkelse af muskler og kondition:
  Vandets modstand giver dig mulighed for at arbejde med musklerne og forbedre din kondition uden at belaste kroppen for hårdt. 

• Passer til alle niveauer og kræver ingen svømmefærdigheder:
  Alle kan være med. Du vil føle dig udfordret, men samtidig bestemmer du dit eget tempo.